Já ouviu falar de: UNHAS E SEUS FORMATOS

Bem, Olá!

Hoje resolvi trazer um assunto até que meio comum, mas vejo que pelo menos onde eu moro, as pessoas sempre usam os mesmos modelos de unhas e ainda te olham com um certo estranhamento quando se usa um formato diferente, no meu caso por exemplo, já tive as unhas em stiletto cortadas pela manicure pois estava “lixada de forma errada”.

Deixando muito claro que todos são extremamente livres para fazerem o que quiserem, já que muitas vezes, além de complementar o visual as unhas também podem dizer algo sobre a sua personalidade ou seu etilo, combinando melhor com as suas características. Por isso hoje o tema são os diferentes tipos de unhas e suas vantagens e desvantagens.

UNHAS OVAIS: Normalmente é o estilo de unhas que eu gosto mais de usar, já que além dela crescer com mais facilidade elas ficam mais fortes e duram mais, elas combinam com qualquer estilo ou personalidade. Como deixa-las dessa forma? Mantenha as laterais da unha retas e, aos poucos, lixe as pontas até que o formato oval apareça.

UNHAS QUADRADAS: Atualmente é a unha que estou usando, já que cortei um pouco a minha, essas unhas são mais delicadas e equilibram as mãos. Como deixa-las dessa forma? É só lixar as laterais das unhas com movimentos para cima e para baixo, e, em seguida, lixar as pontas, deixando-as bem retas.

UNHAS SQUOVAL (OU BAILARINA): é o formato mais complicado, mas ainda sim muito bonito além de diferenciado, por isso pessoas mais modernas e voltadas para a moda a conhecem e usam a mais tempo, entretanto vem sendo bem conhecia hoje em dia. Como deixa-las dessa forma? Lixe a ponta da unha em vai-e-vem, deixando-a reta, e, logo após, arredonde os cantinhos levemente.

UNHAS ARREDONDADAS (CURTAS): Para você que gosta de unhas bem curtinhas a melhor dica é a de deixa-las arredondadas para que não agarre nas coisas ou que podem machucar, além de também ser mais prático do que cuidar de unhas grandes ou pontudas. Como deixa-las dessa forma? Apenas lixe as unhas em movimentos leves de semicírculo.

UNHAS STILLETO: Celebridades do mundo todo já foram vistas usando esse tipo de unhas e foram graças a elas que as unhas ficaram famosas, são as unhas pontudas que deixam as mãos mais alongadas e sexys, entretanto, algumas pessoas acham meio difíceis de usar no cotidiano, já que são grandes e bem pontudas, além de quebrar com facilidade. Como deixa-las dessa forma? lixe igualmente as laterais, e, em seguida, faça movimentos de vai-e-vem em diagonal nas bordas, criando a ponta.

Deixando claro que nos casos de unhas grandes, é necessário que se tenha muito cuidado para não deixar as unhas sujas, já que existem muitas bactérias que podem se esconder nas unhas.

Agora é com vocês, o que acham de coisas sobre unhas?

Usam ou usariam um desses modelos mais diferentões?

Beijos,

Alina.

Uma conversa meio séria sobre: TRANSTORNO DE HUMOR

Bem, Olá!

Hoje é sem duvida um tema muito complicado, mas ao mesmo tempo bem comum, já que o número de pessoas que apresentam esse tipo de transtornos aumentou muito tanto no Brasil, quanto no mundo todo. É interessante pensar que esse aumento pode ser tanto um número maior de pessoas adoecidas, quanto um número maior de pessoas que conversam mais sobre esse tipo de assunto.

Os transtornos de humor, muitas vezes não são vistos com a gravidade que ele tem, mas são problemas muito sérios que se não tratados podem levar ao suicídio. Atualmente casos de suicídios vêm se tornando cada vez mais comuns e isso não pode ser tratado com negligencia por ninguém, sejam profissionais da saúde ou não.

Devemos levar muito a sério quando alguém comenta sobre algumas vontades que vem sentindo mesmo que seja algo mais como uma ideia do que uma vontade, já que em muitos casos as pessoas avisam para alguém que confiam que essas ideias passam por sua cabeça e se você tem esses tipos de pensamentos procure conversar com alguém que pode te ajudar.

Prevenção do Suicídio: CVV Brasil 141 ou 0800 290 0024

Esses números são importantes para se ligar quando esse tipo de ideias passarem pela cabeça e se achar que ninguém que você conheça possa entender ou te ouvir.

Mas voltando ao tema inicial, os transtornos de humor não são apenas os depressivos, existem também os maníacos que também são muito difíceis de lidar, vamos a uma explicação básica sobre essas doenças tão sérias.

Os Transtornos do humor são:

Transtornos nos quais a perturbação fundamental é uma alteração do humor ou do afeto, no sentido de uma depressão (com ou sem ansiedade associada) ou de uma elação (mania). A alteração do humor em geral acompanha de uma modificação do nível global de atividade, tendem a ser recorrentes e a ocorrência dos episódios individuais pode frequentemente estar relacionada com situações ou fatos estressantes.

Esses tipos de transtornos podem ser de dois tipos:

Já ouviu falar de: SHOW ME THE MONEY

Bem, Olá!

Hoje no “Já ouviu falar de” o assunto será um programa que muitos amam e muitos não curtem muito, no meu caso, comecei a assistir para ver como era e acabei com mais um ídolo para acompanhar e muitas musicas novas para encontrar, principalmente se tratando de Zico (não o jogador) e o Mino.

Mas antes do momento panfletagem, vamos a uma básica explicação do que é esse programa: O conceito de programas de sobrevivência na Coreia é algo que sempre faz muito sucesso e um programa que junte a sobrevivência e o rap chamou muito mais a atenção das pessoas, assim foi criado o programa que parte da ideia de escolher e presentear o melhor rapper coreano com agrados, o programa é produzido pelo canal musical de televisão Mnet.

O esquema do programa muda em algumas coisas, mas a ideia é a mesma com o passar das temporadas: São times que são formados por artistas conhecidos (que são chamados de produtores) esses produtores acham seus talentos através de uma audição. Com o passar das edições o numero de participantes aumentaram e com isso os escolhidos batalhavam entre si para ao final entrarem para um dos times dos produtores.

Depois dessa fase inicial de batalhas começam as fases dos shows, onde os artistas apresentavam músicas e, às vezes, até mesmo participavam de colaborações e o público presente votava (ou melhor, “dava dinheiro”) no time que eles consideravam o melhor. Assim, os rappers foram aos poucos sendo eliminados até que mostraram os grandes campeões.

Já ocorreram 6 temporadas do programa e a cada nova fase, vem juntos mais polêmicas já que alguns rappers não levam muito a serio o que acontece no programa ou mesmo algumas letras que o publico não aceita muito, por isso desde a temporada 4 em alguns casos a Mnet avisa que não corrobora com o que os músicos apresentam na musica.

RESUMO BÁSICO DAS TEMPORADAS JÁ REALIZAS:

Alerta de spoilers

Uma conversa meio séria sobre: FOBIA

Bem, Olá!

Como eu já havia dito, no post passado, o conceito de ansiedade é algo muito grande e por isso resolvi dividir esse conceito em dois, inicialmente já falamos sobre a síndrome do pânico, agora vamos falar sobre outra parte do conceito de ansiedade, que são as fobias!

Elas entram nesse conceito já que esse medo sobre determinada coisa pode levar a crises de pânico ou a ansiedade extrema, mas como funciona o mecanismo de fobias? E quais são as 10 fobias que mais ocorrem no mundo.

A fobia é um medo persistente e irracional de algo que apresenta pouco ou nenhum perigo real, mas que provoca intensa ansiedade.

Mas o que acontece com os fóbicos? Quando alguém se encontra com seus temores começam os mesmos sintomas de uma crise de pânico (que já foi bem explicada aqui) ou até mesmo uma paralisia total do corpo o que pode ser, da mesma forma, assustador.

Todos os seres humanos precisam do medo para viver, já que é uma situação que precisa ser vivenciada em momentos de luta ou fuga que podem garantir nossa sobrevivência, entretanto a fobia é um medo exacerbado de coisas ou situações que pode gerar ansiedade em um pico tão grande que ocasionam crises.

Existem diversos tipos de fobia. Que variam desde medos de determinados animais a medos irracionais de situações do cotidiano.

AS 10 FOBIAS MAIS RECORRENTES SÃO

Já ouviu falar de: Uma playlist de KPOP muito louca!

Bem, Olá!

Essa semana foi mega difícil achar um tema para o “Já ouviu falar de” por isso pensei no que eu mais faço no momento e juntando com o comeback do Taeyang do Big Bang, resolvi fazer a minha primeira playlist de KPOP! YEEEY! Isso pode ser muito bom ou muito ruim, já que tenho gostos bastante peculiares, também não colocarei elencado em ordem por que eu não consigo escolher uma musica preferida entre elas, entretanto o grupo favorito vai sempre ficar na frente mesmo já que são lembrados até pelo ex-presidente Barack Obama (Volta por favor!). Enfim! Voltando ao foco inicial, darei uma musica de cada grupo que eu goste e uma explicação de por que eu escolhi essa musica:

SENHORAS E SENHORES BEM VINDOS A PRIMEIRA PLAYLIST DO BLOG

Uma conversa meio séria sobre: SÍNDROME DO PÂNICO

Bem, Olá!

Mais uma segunda-feira, mais um dia sobre uma conversinha, na semana passada nosso tema foi a ansiedade, que é um tema muito amplo e extenso, por isso resolvi dividi-lo em partes que serão: A síndrome do pânico e as fobias que estão englobadas na ansiedade ou em crises ansiosas, mas isso são meras explicações vamos ao assunto certo?

Aquela técnica de ACALME-SE que eu expliquei na semana passada também ajuda nessas crises, maaaas fica meio difícil a gente lembrar essas coisas no meio da crise quando estamos sozinhos não é mesmo? Algumas outras técnicas também podem ajudar nesse momento.

Mas antes disso, o que é a síndrome do pânico?

A SÍNDROME OU ATAQUE DE PÂNICO

é um súbito início de medo ou de terror intenso que muitas vezes, vem associado com sentimentos de morte iminente.

Esse pânico pode vir em um ataque meio que sem explicação aparente ou por uma situação traumática, já que a resposta natural do corpo a situações de perigo, entretanto esse perigo pode ou não ser real.

A síndrome do pânico, assim como a maioria das doenças psicológicas, não tem uma faixa que se acomete mais pessoas ou um determinado grupo, todos nós estamos sujeitos a ela em determinada situação ou sem situação alguma aparente.

As crises de pânico podem durar cerca de 10 a 20 minutos, dependendo da pessoa ou do ataque em si, alguns sintomas secundários (mãos tremulas e sudorese, por exemplo) podem durar por volta de uma hora. É bom ficar atento, pois muitas vezes um ataque de pânico pode ser confundido com um ataque cardíaco.

Mas e ai? Como que eu sei que eu estou tendo uma crise de pânico ou se o que eu tive foi isso? Uma pesquisa rápida na internet traz a resposta, mas lembrando que não é necessário que se apresente tudo isso para se ter uma crise, elas variam de pessoa para pessoa, afinal somos todos diferentes e funcionamos de formas distintas.

Já ouviu falar de: DRAMAS ASIÁTICOS

Bem, olá!

Nos dias de hoje o mundo inteiro parece que se apaixonou pelas séries, né? Mas na maioria das vezes a série vem dos EUA, ou de alguns países europeus, algumas vezes daqui da América Latina também, mas você já ouviu falar das séries ou novelas que são produzidas na Ásia?

Normalmente as pessoas que começam a gostar de kpop (ou musica pop coreana) começa a ouvir falar dos “doramas” coreanos, que depois de uma aula da Semana da Coreia, disponibilizada pelo curso Coreano Online, descobri que os “doramas” são nomes exclusivos dos dramas japoneses! Então na verdade são dramas mesmo! Por isso resolvi fazer um post sobre isso, mas para você que nem nunca ouviu falar nisso de novela coreana, vamos as explicações:

DRAMAS: como o próprio nome diz são “séries ou novelas” meio dramáticas produzidas na Ásia podem ser divididos em K-dramas (coreanos), J-dramas ou doramas (japoneses), TW-dramas (taiwaneses), C-dramas (China) ou HK-dramas (Hong Kong), todos os dramas seguem mais ou menos o modelo das séries podem relatar o cotidiano de um grupo de pessoas, pode ser um drama histórico que conte sobre alguma dinastia, por exemplo, pode ser de fantasia, pode ser com o tema escolar, entretanto não necessariamente os dramas têm outras temporadas, inicialmente eles são feitos pra durar determinados números de episódios, mas isso pode aumentar de acordo com seu sucesso, seja ele pelos personagens ou pela história em si, às vezes graças e essa repercussão determinado drama ganha ou não uma segunda temporada.

Uma conversa meio séria sobre: ANSIEDADE

Você, já deve ter passado pela situação de ser cobrado certo? Em algum ponto todos somos então se você ainda não foi… TADAA sua hora ainda não chegou, mas ela vai chegar… mais cedo ou mais tarde… e o que devemos fazer com essas cobranças? Bem, sendo altruísta… a gente precisa ouvir e crescer com elas e mimimi, mas no fundo no fundo dói ouvir e dói também se cobrar como as pessoas te cobram e dai vem “um lindo” circulo vicioso de cobranças… o resultado? “PRECISO FAZER ALGUMA COISA AGORA!”

Só que, normalmente, essas cobranças pesadas que ficam martelando na nossa cabeça não são tão fáceis de se resolverem com um “Eu quero, eu posso, eu consigo” sim é um lindo mantra, mas na hora da ansiedade ele não funciona muito não… com isso chegamos ao ponto:

ANSIEDADE

Vamos lá, são 5 anos, não são 5 dias disso eu preciso saber… Ansiedade, é na minha opinião, uma doença bem grave que acomete TODA A POPULAÇÃO MUNDIAL em níveis que vão do grave ao leve, mas todo mundo tem. A ansiedade se torna um problema sério, quando ela te priva de alguma coisa, como por exemplo, sair de casa, e ela é ainda mais grave quando no fim de tudo se chega a uma crise (essa mesmo, boca seca, respiração ofegante, sensação de morte iminente, sudorese, taquicardia OK VOCÊ ENTENDEU, NÉ?).

Então como vamos lidar com essa ansiedade? Como fazer com que essas coisas não fiquem pra sempre na nossa cabeça? Como tentar não se cobrar o máximo possível?

Simples… fazendo o que for possível pra aquela situação!

Quer um emprego? Prepare seu curriculo.

Quer um namorado (a)? Saia mais!

Quer um lugar novo pra viver? Faça uma busca.

Quer fazer alguma coisa? Gaste o seu tempo com algo útil!

Porém, entenda que só conseguimos melhorar nós mesmos com apoio, seja ele qual for, amigos, família, religião ou um psicólogo, por isso conversar e pensar “o que eu posso fazer hoje sobre o meu problema?” pode ser a melhor solução pra tudo.

Porque você não cria um blog?

Bem, 

Olá! eu me chamo Alina e tenho 24 anos, me formei em psicologia e como a maioria das pessoas que eu converso, estou desempregada... minha vida foi sempre cercada de diversos afazeres e estudar era mais que uma obrigação pra mim, mas agora essa fase de estudos passou por enquanto e estou completamente ociosa o que me deixa bem nervosa e talvez em um estado mental que não curta muito...

E por isso eu estou aqui agora, escrevendo esse texto, porque sim, sou ansiosa, sim, pode ser que também depressiva, mas sim, gastarei o meu tempo com algo útil… o que pode resultar disso? Não sei, mas só saberemos se alguma coisa deu certo ou errado, se tentarmos e bem, eu não estou fazendo nada mesmo a não ser ter todas essas duvidas martelando na minha cabeça, por isso… E SE EU COLOCAR A MINHA CABEÇA PRA FUNCIONAR SOBRE UM ASSUNTO?

Pensei como ócio zero, fazer uma postagem por dia, mas não sei se conseguiria então pensei em duas postagens na semana... uma sobre algo que eu goste e queira compartilhar com vocês,  [Já ouviu falar de] e um assunto voltado para a psicologia [Uma conversa meio séria sobre], de inicio é apenas um projeto inicial que pode ou não aumentar, logo seriam dois temas por semana em uma conversa maluca como essa e uma tentativa de ajudar alguém, acho que isso é basicamente o que eu jurei quando me formei, entretanto não serão problemas específicos de uma pessoa, apenas um ponto que acharei interessante compartilhar nesse espaço e dependendo do resultado continuarei ou não colocando isso aqui.

Espero que você que terminou esse texto embarque nessa minha loucura e entenda que só conseguimos melhorar nós mesmos com apoio, seja ele qual for, amigos, família, religião ou um psicólogo, por isso conversar e pensar “o que eu posso fazer hoje sobre o meu problema?” pode ser a melhor solução pra tudo, mas darei também algumas dicas para que possamos enfrentar juntos esses problemas meio tensos, além de compartilharmos coisas interessantes também.

Por isso, desde já Obrigada e espero você aqui,

Alina .